STOPNIOWY ROZWÓJ PRAKTYKI - Wiktor Morgulec
 

STOPNIOWY ROZWÓJ PRAKTYKI


- Wiktor Morgulec
Metoda B.K.S Iyengara wyróżnia się bardzo precyzyjnym opracowaniem asan (pozycji) i ukierunkowaniem ich na terapeutyczne i profilaktyczne działanie lecznicze. Stopniowy rozwój to gwarancja przynoszącej korzyści praktyki. W naszej szkole zwracamy uwagę na płynny rozwój praktyki. Początkujący od podstaw uczą się najprostszych pozycji. Każdy człowiek jest inny, ma inne możliwości i predyspozycje. Zajęcia grupy początkującej prowadzone są w sposób pozwalający każdemu- niezależnie od ograniczeń ruchowych i schorzeń na doświadczenie czym jest joga . Bardzo ważne jest uświadomienie sobie, że joga to nie sport, rywalizacja, a wyniki przychodzą w efekcie wytrwałej pracy.
Należy zdawać sobie sprawę, że postęp na ścieżce nie może być natychmiastowy. Okiełznanie niebezpiecznych ambicji i nakierowanie się na stopniowy, harmonijny rozwój to bardzo ważny aspekt ćwiczeń. Joga jest drogą poznania własnych ograniczeń, zaakceptowania ich i zmieniania wytrwałą, konsekwentną pracą. Dlatego praktyka asan powinna być rozwijana krok po kroku, od pozycji wzmacniających, wstępnie otwierających w kierunku subtelniejszych form pogłębiających pracę z ciałem. Harmonijny rozwój związany jest z proporcjonalnym wykonywaniem wszystkich grup pozycji (pozycje stojące, odwrócone, wygięcia w przód, w tył, skręty, siady, ćwiczenia na brzuch, rozciągania nóg etc.) Używane w czasie ćwiczeń pomoce- klocki, krzesła, liny, paski itp. umożliwiają poprawne wykonywanie pozycji każdemu, bez względu na rodzaj ograniczeń w ciele. Należy z pełną świadomością korzystać z tych udogodnień- zdając sobie sprawę, że są one niekiedy niezbędne.
powrót na górę strony
 
 
 
pierwsza strona
powrót na górę strony
 
Aktualności
ABC Jogi |  Nauczyciele |  Joga Żoliborz |  Joga Politechnika |  Wyjazdy |  Kontakt |  Polityka Cookies