ObrazekObrazek Obrazek Obrazek
POCZĄTKUJĄCYpowrót na górę strony

Tadasana-pozycja góry

Drzewo

Trójkąt

Pozycja kąta

Półksiężyc


Stopy szeroko rozpostarte

Rozciąganie nóg-Utthita Hasta Padangustasana

Utthita Hasta Padangustasana-wersja boczna

Pies z głową w dół-liny

Uttanasana-liny

Półuttanasana-wariant wzmacniający plecy

Pies

Nogi w górze-ćwiczenie na mięśnie brzucha

Pozycja mostu-na wałku

Wygięcie do tyłu-świerszcz

Makarasana-potwór morski

Łuk

Pozycja pałki

Przygotowanie do skrętu

Skręt

Skręty różne warianty

Skłon do przodu

Skłon w siadzie

Rozciąganie nóg w leżeniu-wersja boczna

Rozciąganie nóg w leżeniu

Skała

Orzeł

Halasana-płóg

Salamba Sarvangasana-świeca

Pług na stołku-relaks

Sukhasana z podparciem-relax

Pozycja spętanego kąta-relax


GRUPA OGÓLNA


powrót na górę strony

Sirsasana na linach

Salamba Sirsasana na linach

Salamba Sirsasana-różne warianty stania na głowie

Stanie na głowie-warianty

Ardha Candrasana-pozycja półksieżyca-różne warianty, z klockiem, przy drabinkach

Utthita Trikonasana-różne warianty, z klockiem, przy drabinkach

Parivritta Trikonasana-skrecony trójkąt, różne warianty

Stanie na rękach

Liny

Uttanasana uproszczona-liny

Mariciasana III

Adho Mukha Sukhasana

Setu Bandha Sarvangassana-bolster


NAUCZYCIELE


powrót na górę strony

Wiktor, Ania, Bartek

Utthita Parsvakonasana - kąt

Utthita Parsvakonasana-pozycja kąta

Utthita Trikonasana-trójkąt

Virabhadrasana I-wojownik I

Virabhadrasana II-wojownik II

Virabhadrasana III-wojownik III

Vrksasana-pozycja drzewa

Adho Mukha Svanasana-wariant z nogą w górze

Adho Mukha Uttanasana-skłon z głową w dół

Ardha Candrasana-półksiężyc

Parvauttanasana-pozycja intensywnego rozciągania bocznego

Prassarita Padottanasana-pozycja z rozpostartymi stopami

Salamba Sirsasana-stanie na głowie

Trianga Mukha Ekapada Pascimottanasana-skłon w dół,warianty

Trikonasana-pozycja trójkąta

Urdva Mukha Uttanasana-skłon do przodu z głową do góry

Ustrasana-wielbłąd i Urdva Dhanurasana-uniesiony łuk

Adho Mukha Svanasana-pies z głową w dół

Chaturanga Dandasana-pozycja kija

Urdva Mukha Svanasana-pies z głową w górę

Adho Mukha Svanasana

Ardha Candrasana

Chaturanga Dandasana

Parsvakonasana

Uttanasana

Parsvauttanasana

Prasarita Padottanasana

Trikonasana

Urdva Mukha Svanasana

Uttanasana

Virabhadrasana I

Virabhadrasana II

Virabhadrasana III

Vrksasana
powrót na górę strony

Adho mukha svanasana - na linie, z klockiem

Virabhadrasana II - z krzesłem

Virabhadraesana I - z krzesłem

Upavista konasana - z krzesłem

Prasarita padottanasana - z krzesłem

Viparita dandasana - z krzesłem

Setu bandha sarvangasana - klocek

Haradvadjasana - z krzesłem

Mariciasana I - wariant

Parsva virasana

Uthitta hasta sukhasana

Bhujapidasana

Eka pada sirsasana

Parivritta eka pada sirsasana

Badhakonasana i Upavista konasana w sirsasanie

Salamba sarvangasana-warianty

Urdva padmasana w sarvangasanie; Ekapada setubandha sarvangasana - wariant

Matsyasana i Paryankasana

Supta badha konasana
powrót na górę strony

<>GALERIA ZDJĘĆ z wyjazdowych kursów jogi - Obrazek


CENTRUM JOGA ŻOLIBORZ
0 668 00 20 20 , (22) 423 13 29; info@joga.edu.pl ul. J. Ch. Paska 10;01-640 Warszawa

Aktualności
ABC Jogi |  Nauczyciele |  Joga Żoliborz |  Joga Politechnika |  Wyjazdy |  Kontakt |  Polityka Cookies