"Opanowanie umysłu jest jogą"- B.K.S Iyengar
    ZOBACZ JAK UCZYMY:

   
                             


  POLITECHNIKA- Noakowskiego 16 metro Politechnika

  ŻOLIBORZ - Paska 10 metro Marymont

 Joga znaczy łączyć, integrować, scalać. 
Jest to starożytny, pochodzącysię z Indii, praktyczny system 
samopoznania. Pozycje jogi może ćwiczyć każdy, zaczyna się 
od prostych, wstępnie otwierających ciało dążąc stopniowo do 
bardziej złożonych. Ćwiczą osoby w różnym wieku- dzieci w 
przedszkolach i emeryci. Ważne jest by praktykować pod okiem 
wykwalifikowanych nauczycieli.
Asany - to gimnastyczne pozycje jogi wzmacniające, rozciągające i 
oczyszczające ciało na fizjologicznym poziomie. 
Przestrzeganie uniwersalnych zasad moralnych, indywidualnej 
samodyscypliny oraz ćwiczenie Asan 
daje poczucie wewnętrznej równowagi i spokoju. 
Właściwa praktyka prowadzi do wewnętrznej równowagi: 
osoby nerwowe uspokajają się, 
osoby depresyjne energetyzuje i pobudza

 
Polecamy dwie dogodne lokalizacje:
JOGA ŻOLIBORZ - Paska 10 - metro Marymont
JOGA POLITECHNIKA - Noakowskiego 16 - metro Politechnika
1. JAK ZACZĄĆ ?
Jeśli będziesz na jodze pierwszy raz w życiu- przyjdź 20 minut 
przed zajęciami każdej grupy 
POCZĄTKUJĄCEJ, ŁĄCZONEJ lub JOGI DLA KRĘGOSŁUPA 
w dowolnie wybranym dniu miesiąca. 
Zapisy są cały miesiąc. Trzeba wypełnić formularz zgłoszenia,
wykupić karnet ważny przez miesiąc 
od daty wystawienia, mieć ze sobą strój do ćwiczeń. i zacząć ćwiczyć

2. CO JEST POTRZEBNE?
Weź ze sobą strój do ćwiczeń: 
- wygodny, najlepiej z naturalnej tkaniny. Koszulka + krótkie lub długie 
spodnie (luźne), klapki do przejścia z szatni na salę 
- na sali ćwiczymy boso. 
Na miejscu można zakupić specjalną matę do jogi koszt już od 75 zł.
Na początku można też ćwiczyć bez maty. 
3. KIEDY MOŻNA SIĘ ZAPISAĆ?
Zapisy do wszystkich grup są w dowolnym dniu miesiąca. 
Można dołączyć do grup w dowolnym dniu miesiąca. 
Karnet jest ważny przez miesiąc od daty wystawienia. 
np. od 23 października - 23 listopada.
4.ILE RAZY MOŻNA ĆWICZYĆ?
 Karnet umożliwia przychodzenie NIEOGRANICZONĄ ilość razy 
na zajęcia w ciągu miesiąca.
Można przychodzić kiedy się chce (nawet codziennie)
- bez konieczności wybierania określonych dni i godzin.
zobacz: rozkład zajęć , 
5. JAKIE ZAJĘCIA SĄ DLA OSÓB ZUPEŁNIE POCZĄTKUJĄCYCH? 
Dla osób zupełnie początkujących są grupy: 
ŁĄCZONA i POCZĄTKUJĄCA.
Grupa 1 STOPNIA jest dla osób, które były na 
minimum 10 zajęciach grupy łączonej lub początkującej.

(22) 423 13 29; info@joga.edu.pl >>>>>